Svaka blokirana pozicija mora biti oslobođena manualnim tehnikama poput osteopatije, miofascijalne relaksacije, mobilizacije zglobova itd., ali najvažnije je promijeniti pokret aktivacijom adekvatne muskulature. Svaki pokret izvodi se kontrakcijom mišića koji mogu djelovati kao primarni pokretači ili kao pomagači. Ponavljanje pokreta, naročito s nekim opterećenjem, dovodi do skraćenja mišića koji je pokretač, ali često prekomjerno isteže grupu mišića koji ne sudjeluju u određenom pokretu. Tijelo pamti i uvijek će aktivirati mišiće koji su prethodno radili pokret, koji su preopterećeni.